Basit ama etkili egzersiz yöntemlerinden biri de Jumping Jack egzersizidir. Egzersiz ve spor, vücudun kendini yenileyerek zindelik kazanmasını, hastalıklara bağışıklık kazanmasını sağlar. Jumping Jack hareketi, adını sentetik bir ip ya da ince bir urgan yardımıyla hareket ettirilen tahtadan ya da kağıttan […]
Son dönemin yükselen spor trendlerinden biri Aqua Jog, suyun içinde dikey pozisyonda yürümeye ve koşmaya dayanır. Bu spor, kısa sürede yüksek […]
Spor faaliyetleri, düzenli yapıldığında hem zihinsel hem ruhsal hem de bedensel açıdan oldukça faydalıdır. Bazıları yaşam kalitesini artırmak veya zevk […]
Her tür dağlara tırmanma sporuna, dağcılık adı veriliyor. Dağcılık nedir sorusuna basit olarak vereceğimiz cevap budur. Ancak dağcılık sporunu bu […]
Spor yapmayı sadece zayıflama konusu olarak indirgemek elbette doğru olmaz. Ancak zayıflamak isteyenlerin sağlıklı rejim ve beslenme eşliğinde hangi spor […]
Dünya üzerinde farklı kültürlerden doğan pek çok spor dalı vardır. Bazıları yaygın olarak takip edilir ve yapılır. Ancak bilinmeyen spor […]
Tesisatçılıktan dünya yıldızlığına uzanan bir hayatın öznesi olan İrlandalı dövüşçü Conor McGregor ringde kazandığı (ya da kaybettiği) maçlar kadar rakiplerine […]
Oturarak çalışıyorsanız ve günde 7-8 saatinizi sabit bir pozisyonda geçiriyorsanız, masa başında yapılan yoga hareketleri ile hayatınıza biraz daha hareket […]
Hangisi en iyi, hayata dair farklı paylaşımları okuyucularına ulaştıran sıcacık bir içerik platformu. Aile, yaşam, eğlence, bireysel finans ve daha fazlası...
