Ses Güzelleştirme Yolları

Kendi sesinizi dinlediğinizde ses tonunuz hoşunuza gidiyor mu? Ses tonunuz yaşam döngünüzde iletişim kurarken size için bir avantaj sağlıyor mu? Sesinizin ulaşabileceği en güçlü seviyeye erişmek ister miydiniz? Bu kadar çok soru ile başladığımız için çok lütfen kusura bakmayın. Bu soruların cevaplarını bulmanıza yardımcı olabilmek için konuyu araştırdık.

Sesinizin tonunu ve konuşma sesinizi nasıl iyileştirebilirsiniz?

Ses insanın ruhunu yansıtan bir organıdır.

Bir kaç söyleşiye katılma şansımız oldu. Bu söyleşilerde pazarlamadan sanata kadar uzanan farklı alanlarda kadın ve erkek farklı aktörlerin sunumlarını dinledik. Bu sunumlar içerisinde en çok dikkatimizi çekmeyi başaranlar ise kuvvetli ses tonlarına hakim olmayı becerenlerdi. Öyle ki, bu konuşmacılardan bazıları yüzlerce kişiye karşı konuşurken mikrofona bile ihtiyaç duymadılar. Fakat dinleyicilerin dikkatlerini üzerlerinde toplamayı başardılar. Bu şekilde neden bu insanların farklı olduğunu daha iyi anlamış olduk.

Bu gözlemimizden yola çıkarak etkileyici şekilde sesini iyi kullanan bir kişinin bu konuda zayıf olan bir başkasına karşı ne kadar avantajlı olduğunu ve kendisini daha kolay kabul ettirebileceğini söylememiz sanırım yersiz. Sesini iyi kullanan bir kişi daha kolay lider algısı yaratabilir, konuşmasını yaparken daha az bölünür ve algıyı kendi üzerinde toplamak konusunda da bir o kadar başarılıdır.

Tonlamayı konu olarak analiz ettiğimizde, genel hatlarıyla dört ana ses seviyesi altında tanımlayabiliriz: burun, ağız, göğüs ve diyafram. Aşağıda, bu başlıkları biraz daha detaylandırarak işe başlayabiliriz.

Burun sesi

Çoğumuz burun seviyesinde ses çıkaran konuşmacıları dinlemişizdir. İnsanların algısını hızla kapatan yüksek perdeli, öylesine düşük bir kaliteye sahiptir ki bu ses bir anda ortamdan uzaklaşmak isteyebiliriz. Ne yazık ki burun tipi sesler, kişinin profesyonel veya sosyal hayatına yardımcı olan ve ona avantaj sağlayan ses türleri değildir. Bu nedenle aradığımız ses tipi maalesef bu değil.

Ağız sesi

Bazılarımız ise ağız tipi ses tonunu kullanmayı tercih eder. Ağız tipi ses türleri fena değildir ama maalesef yeterince güçlü değildir. Bu ses türüne etki eden kültürel, cinsiyet, sosyal ve/veya psikolojik şartların olduğunu söylememiz mümkün. Fakat bunlara burda değinemeyeceğiz. Ağız sesini kullanarak topluma hitap eden kişilerin zaman zaman kendilerini ifadede yetersiz kaldıklarını söylememiz yeterli olacaktır. Bu sese sahip kişiler adeta görünmezdir. Şöyle ki, aşırı çalıştıklarını, takdir edilmediklerini, ihtiyaçlarının göz ardı edildiğini ve daha fazla bilinirlik yaratmak için ellerinden geleni yaptıklarını anlatmaya çalışıyor hissi uyandırırlar. Ağız sesine sahip olan kişilerin sesi duyulabilir, fakat çoğu zaman kimse onlara dikkat etmez.

Göğüs sesi

Birçok kadın ve erkek göğüs ses türünü kullanır. Bu ses türü, kulağa yeterince hoş gelen ve genellikle dinleyici kitlesinin ilgisini koruyabilen bir ses türüdür. Göğüs sesi hakkında olumsuz bir şey söylememiz doğru olmaz, ancak bu mümkün olan en iyi ses türü değildir.

Diafram sesi

Hepimiz için en iyi, en güçlü, en etkileyici ve en doğal ses tonu diyaframdan gelir. Diafram sesini kullanan bir konuşmacı dikkatleri üzerine çekmekle yetinmez ve kitleyi kontrol eder. Bu şekilde bir algı yönetimi ile sosyal anlamda çekicilik kazanır ve hitap ettiği kitlenin gözünde lider algısı yaratır. Diafram sesi hem erkekler hem de kadınlar için en iyi ses kalitesinin yakalanmasını sağlar.

Ses geliştirme mümkün mü? Diafram sesine nasıl ulaşabilirim?

Evet ses güzelleştirme ve ideal ses rengini yakalamak son derece mümkün. Bunun bir çok başarı örneği mevcut. Ses güzelleştirme yollarını sizler için araştırdık ve önerilerimizi paylaşıyoruz.

Doğru nefes

Diaframdan konuşmayan insanların ortak bir zelliği var, o da diaframdan nefes almıyor olmaları. Doğru şekilde nefes almak için sadece nefes al ve karnının şişimesine izin ver ve takiben nefes ver ve bırak karnının insin. Nefes almak hayatımızı sürdürmek için gerçekleştiğimiz en temel davranış. Doğru nefes alma tekniklerini öğrenmek bizi fiziksel anlamda rahatlatır, zihnimizi açar, duygusal olarak sakinleştirir ve psikolojik anlamda dinginleştirir. Nefes almak yaşam kaynağıdır ve doğru şekilde nefes almayı başarırsak hayatımızda geriye kalan herşeyi düzeltmek için en önemli sağlık adımını atmış oluruz.

Nefesimizi yöntmek bütün zihnimizi ve bedenimizi yönetmektir.

Sesin diaframdan çıksın

Diaframdan nefes aldık diyelim. Peki şimdi ne yapacağızda sesimizi güzelleştirme işini becereceğiz? Sesimizi diaframdan aldığımız o nefesten çıkartacağız. Ne yaparsanız yapın, ister konuşurken, şarkı söylerken, mırıldanırken, kahkaha atarken ve hatta esnerken bile sesinizin diaframdan çıkmasını alışkanlık haline getirin.

Ses güzelleştirme eğitimi var mı?

İyi düşündünüz, bu konuda ciddi anlamda profesyonel destek alabileceğiniz şan dersleri veya oyunculuk kursları mevcut. Bu kurların çoğunun ilk konusu ne tahmin edin bakalım. Diaframdan ses çıkartmasını öğretiyorlar. Yani ses güzelleştirme eğitimlerinden yararlanabilirsiniz. Üstelik bu tarz eğitimler çok eğlenceli, kendinizi ayna karşısında garip sesler çıkartmaya hazırlayın.

Ses Koçu ile Çaılaşabilirsiniz

Evet doğru duydunuz, ses güzelleştirme ve ses tonunun ne kadar önemli olduğunu anlatmaya çalıştık. Bu değerli varlığınıza yatırım yaparak özel ders ile çok daha iyi bir noktaya gidebilirsiniz. Televizyonda izlediğimiz bir çok ünlü o güzel ses tonlarına bu şekilde ulaşıyor.

Beslenme ve ses güzelleştirme

Sesimizin kalitesini etkileyen en önemli faktörlerden bir diğeri ise tükettiğimiz gıdalar. Bu gıdaların bazıları sesimiz için faydalı iken bazıları ise zararlı olabilir.  Hangi gıdalar sesimizi nasıl etkiliyor? Gelin beraber inceleyelim.

Kafeinli içecekler ve alkol

Çay, kahve ve bazı gazlı içecekler dahil olmak üzere tüm kafein içeren içecekler sesinize ve ses renginize zarar verir. Kafein doğal bir diüretik olduğundan, boğaz kaslarınızın dehidrate olmasına ve kas daralmasına sebep olabilir. Sıkı kaslar o güzel prüzsüz sesinizin çıkmasını zorlaştırır ve aynı zamanda tehlikeli bir hal alabilir. Uzun süre boyunca meydana gelen kas gerilmesi vokal kordlara yol açabilir. Bu da raspiteye, gerginliğe ve hatta ses yeteneğinde kayba neden olabilir.

Süt ve Süt Ürünleri

Süt ürünleri, boğazınızı korumanızı zorlaştıran en önemli gıda gruplarından biridir. Yoğurt, peynir, dondurma, süt ve tereyağı gibi süt ve süt ürünleri boğazınızda balgam üretimini artırır. Ekstra mukus, zamanınızın çoğunu boğazınızı temizleyerek  geçirmenize veya endişelenmenize sebep olur. Bu nedenle beklediğiniz o net ses tonunu yakalamanız zorlaşacaktır. Süt ürünlerinden kaçınmanız gerektiğini söylemiyoruz. SAdece sergileyeceğiniz performans öncesinde dikkat etmenizi öneriyoruz.

Nemlendirici Gıdalar

Çok sayıda vokal koçuna göre, sıvı gıdalar tüketmek, sağlıklı bir sesin anahtarıdır. Gün boyunca yeterince sıvı içtiğinizden emin olun. Bunun yanında, yediğiniz yiyeceklerle de sıvı tüketiminizi artırabilirsiniz. Bol miktarda su tüketmetmeye özen gösterin. Domates, kereviz ve salatalıkların gevrek, tazeleyici tatları çok çalışan ve gün boyu yorulan ses telleriniz için rahatlama sağlayacaktır. Benzer şekilde, elma, üzüm ve şeftali gibi sıvı bakımından zengin meyveler de “ses dostu” seçimlerdir.

A Vitamini İçeren Gıdalar

A vitamini, çeşitli gıdalarda doğal olarak bulunabilir ve bu önemli vitamin grubu, yumuşak doku, cilt ve mukoza zarlarınızı sağlıklı tutmanıza yardımcı olur. Bazı mukoza türleri (boğazınızda bulunanlar gibi) sağlıklı mukozolar olarak bilinirler ve boğaz sağlığınızın daha kuvvetli olmasına yardımcı olurlar. A vitamini, yumurta ve et, özellikle karaciğerde yüksek miktarlarda bulunur. A vitamini ayrıca turuncu tatlı biber, havuç, kayısı ve kavun gibi sarı ve turuncu meyveler ve sebzelerde, lahana ve ıspanak gibi koyu yeşil yapraklı sebzelerde de bulunur.