İş Yaşam Dengesi Nasıl Sağlanır?

Günümüz ekonomik koşulları artık hem annelerin hem de babaların çalışmasını ve günün çoğunu işte geçirmelerini gerektiriyor. Uzun mesai saatleri, rekabet ortamı ve kariyer basamaklarını yükselme telaşı derken, evde geçirilen süreler giderek kısalıyor. Böyle olunca da çocuklarımızla ve eşimizle geçirdiğimiz süreden istemeden de olsa çalmış oluyoruz. İşte çalışma hayatı ve ebeveynlik arasındaki arasındaki dengeyi kurmak yani iş yaşam dengesi için birkaç ipucu ve iş yaşam dengesi nasıl sağlanır sorusunun yanıtı.

Plan Çıkarın ve Bu Plana Sadık Kalın

Ev ve iş dengesini sağlayamama konusundaki en büyük sıkıntı zamandır, öyle değil mi? “Zamanım yok” cümlesi her şeyin bahanesi olur. Bu döngüyü planlı ve organize olarak kırabilirsiniz. Bunu yapmak aslında çok basittir. Evde ve iş yerinde yapacaklarınız bir saati ve süresi olmalı ve bu planın dışına çıkmamalısınız. Böylece evden çıkış ve eve geliş saatleriniz aksamaz ve evde geçireceğiniz kaliteli zamandan da çalmış olmazsınız. İstisnai durumlar haricinde plana sadık kalmalısınız ve eve de iş getirmemeye çalışmalısınız. Önceliklerinizi belirleyerek, “hayır” demeyi öğrenmelisiniz ve zamanınızı akıllıca yönetmelisiniz.

Teknolojiden Yararlanın

Hafta sonunuzu market alışverişine harcamak yerine, ev ihtiyaçlarınızı online sipariş verebilirsiniz ve markette ve trafikte harcayacağınız süreyi ailece yapabileceğiniz bir organizasyon ile değerlendirebilirsiniz. Teknoloji demişken; çocuğunuz ile vakit geçirirken cep telefonunuzu elinizin altından kaldırın ve işle ilgili mailleri de acil değilse daha sonra cevaplayın. Çocuğunuzla oyun oynarken gözünüz ve kulağınız yalnızca çocuğunuzda olmalıdır. Onlarla bol bol konuşmalı ve yarım saat dahi olsa onların gelişimlerine katkı sağlayacak eğlenceli bir aktivite yapmalısınız.

Evden Çalışmayı Talep Edin

Müdürünüz ile ayın belli günlerinde, ya da yarım gün evden çalışmak ya da mesai saatini erken bitirmek için izin isteyin. Birkaç gün deneme yapıp yapamayacağınızı sorun ve her şey yolunda giderse çocuğunuzla ve eşinizle daha fazla vakit geçirme şansı elde edebilirsiniz. Denemeye değer!

Kendinize Zaman Ayırın

Her ev kendi içinde kusursuz çalışan bir makine gibidir ve bu makinenin dişlilerinden biri zarar gördü mü, makine çalışmaz olur. Anne ve baba bu dişlilerden en önemlileridir. Bu yüzden annenin ve babanın ruhsal ve fiziksel olarak her zaman en iyi durumda olması gerekir. Bu tüm ailenin bütünlüğü ve sağlıklı iletişimi açısından gereklidir.

Kendinize ayırdığınız vakit, çocuğunuzla ve eşinizle geçireceğiniz zamandan çalınmış demek değildir. Bunun için asla suçluluk duymamalısınız. Aksine, çocuğunuzla daha kaliteli ve uzun süre vakit geçirebilmeniz için, önce kendinize vakit ayırmanız ve bireysel olarak iyi hissediyor olmanız gerekir. Çocuklar en ufak yorgunluğu ve mutsuzluğu ses tonunuzda ve bakışlarınızda hissedebilirler. Kendinizden ödün vererek çocuğunuz için faydalı bir şey yapmış olmazsınız. Kendinize ayıracağınız zamanı “anne-baba saati” olarak veya arkadaşlarınızla dışarı çıkarak, ya da sadece dinlenerek kullanabilirsiniz.

Evde İş Bölümü Yapın

İşten eve geldikten sonra uyku zamanına kadar geçen birkaç saatlik kısacık süre çok iyi değerlendirilmelidir. Bu yüzden evdeki sorumlulukları ne anne, ne de baba tek başına üstlenmemelidir. İş yaşam dengesi nasıl sağlanır sorusunun yanıtı evde iş bölümü. Evde iş bölümü yapılmalıdır. İşten arta kalan zamanda anne ve baba, çocuğuyla vakit geçirmeyi eşit derecede hak eder. Örneğin, anne mutfakta yemek yaptıktan sonra, sofrayı da baba toplamalıdır ve bulaşıkları o kaldırmalıdır. Bunun gibi basit görünen ama çocuk üzerinde de son derece etkili olan rol model alma davranışları sayesinde, çocuğunuzla ve eşinizle daha çok vakit geçirme şansı bulabilirsiniz.

Yardım Almaktan Çekinmeyin

Hiçkimse mükemmel değildir, hele ki çalışan annelerin mükemmel olma beklentisi de olmamalıdır. İş yerinde kusursuz bir kariyeriniz olabilir ama aynı performansı evde de göstermeye çalışırsanız, kısa sürede ruhsal ve fiziksel olarak çökersiniz. Ev işleri ya da çocuk bakımı konusunda aile büyüklerinden ya da bakıcıdan destek almayı düşünebilirsiniz. Haftada 1 ya da 15 günde bir ev temizliği için bir yardımcı tutabilir, ya da hafta sonları çocuğunuz ile oyun oynaması için 1-2 saatliğine bir oyun ablası ile çalışabilirsiniz. Ev temizliğinden arta kalan zamanda çocuğunuz ile ilgilenebilir, veya çocuğunuz anneannesi ya da oyun ablası ile oynarken siz de alışveriş ya da yemek yapabilirsiniz veya eşinizle zaman geçirebilirsiniz. O birkaç saatte ne yapacağınız tamamen size kalmış. Yeter ki size yardım edecek birilerini bulun.

Kazandığınız paranın bir kısmını yardımcılarınız için harcamanız kısa vadede belki lüks harcama olarak görünebilir ama uzun vadede sizin daha rahat ve huzurlu olmanız iş ve özel hayatınızın da kalitesini artıracaktır, bundan emin olabilirsiniz.

Bu yazılar da ilginizi çekebilir:

Fazlalıklarınızdan Kurtulun: Minimalist Yaşamanın Yolları

Eski Çağlarda Kullanılan Zaman Ölçme Araçları