Her şeyin başı sağlık derler ama aslında sağlığı yerinde olmayıp de hayata sımsıkı sarılanların tek bir sırrı vardır; o da hayata pozitif bakmak! “İyi düşünelim, iyi olsun” diye boşuna dememişler. Olumlu düşüncenin fiziksel ve ruhsal olarak insanı iyileştirdiği bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Sizin için hayata pozitif bakmanın yolları hakkında yazdık.
Herkes bazen kötü günler, hatta kötü seneler geçirebilir ama bu asla hayat küsmek için bir bahane olamaz. Hayata pozitif bakmaya başladığınız anda karşınıza çıkan fırsatları daha iyi görmeye başlayabilir ve gerçek potansiyelinizi ortaya çıkarabilirsiniz. Pozitif düşünen insanlar daha mutludur; mutlu insanlar da hayatta daha başarılı olurlar ve daha fazla para kazanırlar (bunu biz değil istatistikler söylüyor). Peki olumlu düşünmek için ne yapmalı diye soruyorsanız işte cevapları.
Yalnızlık ve Gülümsemek Arasındaki İlişki Nedir
Hayata pozitif bakmanın yolları
1- Hayatta sahip olduğunuz için şükrettiğiniz şeylerin listesini yapın.
2- Değer verdiğiniz bir kuruluş için bağış yapın ya da gönüllü olun. Hayvanlar, hasta çocuklar, yaşlılar vb. ihtiyaç sahiplerine yardım edin.
3- Sosyal medyada daha az zaman geçirin. Bu hayatınızı daha az başkalarınınki ile kıyaslamanıza yardımcı olur.
4- Sizi havaya sokacak hareketli parçalar dinleyin, slow müzikten uzak durmaya çalışın.
5- En mutlu olduğunuz anlara ait fotoğrafları her gün görebileceğiniz bir yere asın.
6- Negatif düşünen ve olumsuz tavırları ile sizi sürekli aşağı çeken insanları hayatınızdan çıkarın.
7- Her gün gülmeye çalışın. Gülecek bir şey bulamıyorsanız komik videolar, filmler izleyin.
8- Sizi iyi hissettiren arkadaşlarınızı arayın, onlarla daha sık buluşmaya çalışın.
9- Karşılaştığınız kötü durumlardaki iyi tarafları görmeye çalışın, bu durumlardan kendinize ders çıkarın.
10- Hoşunuza giden bir mekan ya da kullanıp da sevdiğiniz bir ürün hakkında internette olumlu yorumlar yazın.
11- Pozitif mesajlar veren kitaplar okuyun.
12- Gün içinde karşılaştığınız insanlara iltifat edin. İnsanları mutlu ederek de mutlu olabilirsiniz; gülümseme bulaşıcıdır.
13- Kendinize gerçekten iyi bakın. Fiziksel ve ruhsal olarak vücudunuza en sağlıklı koşulları sağlayın.
14- Gün içinde sizi mutlu eden anları bir kenara not edin.
15- Sizi mutsuz eden haber kanallarını izlemeyin, internet sitelerini ziyaret etmeyin.
16- Size ilham kaynağı olan insanlara mektup yazın. Onu okuyup okumayacakları mühim değil…
17- Her gün 10 dakika bile olsa düzenli olarak spor yaparak sizi mutlu edecek hormonlarınızı harekete geçirin.
18- Yazın çıkmak istediğiniz tatilin planını yapın, gezip görmek istediğiniz ülkelerin fotoğraflarını telefonunuzda ya da bilgisayarınızda arkaplan yapın; motivasyonunuzu canlı tutun.
19- İlham verici cümleler okuyun ve onları aynanıza asarak her gün kendinize hatırlatın.
20- Teşekkür etmeyi alışkanlık haline getirin; bir daha asla görmeyeceğiniz asansördeki yabancıya bile teşekkür edin, iyi günler dileyin. Kibar ve nazik insanlar daha pozitif bir enerji yayarlar.
Bu yazılar da ilginizi çekebilir:
Pozitif Düşünmek İçin Ne Yapmalı?
Çocuklarda Kucak Alışkanlığı İlişkiyi Belirler
Sıcak Gündem
Benler Yalan Söylemez: Vücuttaki Benlerin Anlamları Nelerdir?
Şarap Nasıl İçilir?
Bunları Okudunuz mu?
