Kegel egzersizleri, kadın ve erkekte bulunan pelvis tabanındaki kasların güçlendirilmesi için yapılan egzersizdir. 1948 yılında Dr. Arnold Kegel tarafından tanımlandığı için bu ismi alan Kegel egzersizleri, üro-genital kasların geliştirilmesinde önemli rol oynar. Bu egzersizin en güzel yanı, günün her saatinde kimse […]
0
2.0K Görüntüleme
