Bilinçli bir şekilde bir alışkanlıkla savaşılmazsa, alışkanlık otomatik olarak ortaya çıkar. Örneğin, sabahları spor salonuna gidilmediği zamanda güne sigara içmeyle başlanabilir. Bu rutini değiştirmek için yeni bir sıraya yani stratejiye gerek duyulur. Kişilerin düzenli egzersiz yapmalarını engelleyen birçok gerekçeleri vardır. […]