Formunuz İçin En İyi Fitness Uygulamaları

Daha sağlıklı olabilmek ve fit bir görüntüye sahip olmak için birçoğumuz farklı spor faaliyetleriyle uğraşıyor. Özellikle ofis ortamı gibi ortamlarda çalışan okurlarımız için hareket ve spor yapmak bir ihtiyaç. Sporsuz bir yaşam daha sonra hayatımızda ciddi sağlık sorunlarını ortaya çıkarabiliyor. Özellikle spor ile beraber attığımız ter vücudumuzdaki stresi de atmamıza yarıyor. Sporun içerisine girdiğimiz zaman beslenme ihtiyaçları, günlük yapılması gereken hareketler, çalıştırılacak kas grupları ve bu gibi birçok değişik durum karşısında en doğru olanı yapmamız gerekmektedir. Neyse ki akıllı telefonlarımız bizi bu konuda doğru yönlendirecek uygulamalara sahip. Sizler için en iyi fitness uygulamaları listesi hazırladık.

Hep beraber bizi forma sokacak olan en iyi Fitness uygulamalarına göz atalım ve en iyi fitness programı hangisi keşfedelim.

En İyi Fitness Uygulamaları

Hep beraber bizi forma sokacak olan en iyi Fitness uygulamaları listesine göz atalım ve en iyi fitness programı hangisi keşfedelim.

Sworkit: Workouts & Fitness Plans

Evde herhangi bir alete ihtiyaç duymadan spor yapabilmeniz için yeterli bir rehber olan bu uygulamayı düzenli kullanmanız doğrultusunda olumlu sonuçlar elde etmeniz mümkün. Güç kazanma, yoga, pilates ve esneme gibi birçok çeşitli antrenman hareketleri içeren bu uygulama ile sağlıklı ve fit olma konusunda önemli bir adım atabilirsiniz.

Farklı uzunluklarda olan programlar birkaç dakikanızı ya da saatlerinizi ayırabileceğiniz çeşitte. O günkü vaktinize ve kapasitenize göre seçebileceğiniz antrenman programları ile sporsuz kalma gibi bir derdiniz olmuyor.

İndirdikten sonra kayıt olmanız gereken bu uygulamayı bir ay boyunca ücretsiz deneyebiliyorsunuz.

Nike Training Club – Workouts & Fitness Plans

Dünyaca ünlü giyim markası olarak bilinen Nike mobil cihazlar için hazırlamış olduğu ücretsiz Fitness programını sunuyor. Uygulama kaliteli ve arayüz tasarımı ile beraber oldukça kullanışlı.

İndirdikten hemen sonra kayıt olmanız gereken bu uygulama, başlangıç olarak sizlere haftada ortalama egzersiz miktarınızı soruyor. Bu adımdan sonra ise temponuza uygun olarak farklı egzersizleri sizlere önermeye başlıyor.

Uygulama antrenmanları için gereken aletler, ortalama tamamlama süreleri ve açıklayıcı videolar ile birlikle anlaşılır bir şekilde kullanıcıya sunuyor.

Uygulama aynı zamanda Apple Watch ve Samsung Gear ile uyumlu bir şekilde çalışabiliyor.

JEFIT

JEFIT uygulaması mağazalar üzerinde ki en popüler uygulamalardan bir tanesi. Uygulama üzerinden antrenman program ve hedeflerini belirleyebiliyorsunuz. Bu programlarda hangi seviyelerde bulunduğunuzu rahatça görebiliyorsunuz.

Bu programda ki çalışma programları farklı seviyeler ve farklı kas gruplarına göre düşünülmüş durumda. Tüm kullanıcılar kendine göre bir program bulabiliyor. Fakat bazı programlar elit üyelik paket üyeliği gerektirebiliyor.

Motivasyonunuzu yüksek tutmanız için uygulama içerisinden kendinize hedefler belirleyebiliyor ve daha motiveli bir şekilde antrenman yapabiliyorsunuz.

Ev Egzersizleri – Ekipmansız

7 dakika uygulamasının bir benzeri olarak tanımlayabileceğimiz bu uygulama, evinizde spor aletlerine ihtiyaç duymadan yapabileceğiniz bir çalışma programı sunuyor. Uygulama içerisinde bulunan takvim ile beraber kilonuzu her gün kontrol edebilirsiniz.

Uygulamanın içerisinde bulunan çeşitli programlar hareketleri sıra ile kaç kez yapabileceğinizi çeşitli animasyonlar ile birlikte sunuyor. Dilerseniz hareketleri video olarak Youtube üzerinden izleyebilmenizi sağlayacak bir buton uygulamanın üzerinde yer alıyor.

Map My Fitness Workout Trainer

Uygulamanın logosundan da anlayabileceğiniz gibi, spor giyim markası olan Under Armour’un logosunu taşımakta. Uygulama içerisinden yakınınızda ki uygun koşu parkurlarını ve bu parkurların uzunluklarını görebilirsiniz. Ayrıca sıkça kullanmış olduğunuz parkurları uygulama içerisinde favorilere ekleyebilir ve daha sonra bu parkuru kullanmaya devam edebilirsiniz.

Koşu dışında başka tür spor aktivitelerini de uygulama üzerinde takip edebiliyorsunuz. Uygulama kullanıcılarını arkadaş olarak ekleyebilir ve daha sonra performanslarını izleyebilirsiniz.

Sports Tracker Running Cycling

Runtastic uygulamasının bir alternatifi olarak karşımıza çıkan Sports Tracker ilk başta etkileyici bir görsel tasarımı ile dikkatleri üzerine çekmekte.

Temel olarak koşu performansınız için kullanabileceğiniz bu uygulama içerisinde bisiklet, yürüyüş ve spor salonu aktiviteleri gibi etkinlikleri de bulabileceksiniz.

Bu uygulamanın sosyal kısmı da oldukça ilgi çekici duruyor. Zira bu tip uygulamalarda belki de en büyük itici güç arkadaşlarınız ile rekabetiniz olacaktır. Sports Tracker uygulaması ile arkadaşlarınızı bu uygulama içerisinden ekleyebilir ve daha sonra aktivitelerini takip edebilirsiniz.

Runtastic Running & Fitness

Kilo vermek ve fit bir görüntüye sahip olabilmek için kullanacağınız en popüler uygulamalardan bir tanesi. Runtastic uygulaması da sizlere koşu performansınızı izleme, hedef koyma ve yaktığınız kalori miktarınızı hesaplama gibi işlevleri sunuyor.

Uygulama cihazınızın konum bilgilerini kullanarak bu bilgiler ile parkurunuzu ve hızınızı hesaplayabiliyor. Boy ve kilo bilgilerinizi de girerek bu eforun kalori karşılığını görebiliyorsunuz.

7 Dakika

7 Dakika uygulaması Google Play üzerinde editörün seçmiş olduğu en iyi uygulamalardan bir tanesi. Uygulamanın sade ve işlevsel tasarımı sayesinde kullanımı oldukça zevkli antrenmanlar yapabiliyorsunuz.

Uygulama içerisinde kilonuzu takip edebileceğiniz bir takvim ve antrenmanların listelendiği bir bölüm yer alıyor. Bu bölümden her şeyi rahat bir şekilde takip edebiliyorsunuz.

Ayarlar bölümünden yapmak istediğiniz hareketleri kaç set istediğiniz ve dinlenme aralarının ne kadar süre olacağını belirleyebiliyorsunuz.

Fitness Bilim

Bu uygulama listemizde yer alan ilk yerli uygulama. Fitness ile bilgileri paylaştığı Youtube kanalın ve web sitesi ile tanınan Savaş Cebeci’nin mobil uygulaması olan Fitness Bilim oldukça kullanışlı. Bu uygulama birçok farklı bölümden oluşmaktadır.

Egzersiz bölümü altında kas gruplarınız için hareketlerin fotoğraflı olarak aktarıldığı geniş bir listeye erişebilirsiniz. Egzersiz videoları kısmında ise egzersizlerin videolu anlatımlarına göz atabilirsiniz.

Uygulamanın diğer bölümlerinden ise Fitness Bilim Youtube kanalı, forumu, sohbet alanı, beslenme, sağlık ve kilo verme gibi konularda bilgiler veren portal bölümüne ulaşabilirsiniz.

Bu yazı da ilginizi çekebilir:

Kalori Yakmanın Yeni Yöntemi: Jumping Jack