Deniz Mi Havuz Mu?

Deniz mi havuz mu sorusunun yanıtını belirleyen şeyler genelde hava ve su sıcaklığı, bulunduğunuz coğrafi konum ve çoğu zaman da cebinizdeki para miktarıdır.

Deniz mi havuz mu?

Su Sıcaklığı

Deniz, göl ve ırmak gibi açık hava su kütlesinde yüzüp yüzemeyeceğiniz bulunduğunuz aya ve coğrafyaya göre değişir. Neyse ki Türkiye sıcak, denizi, ırmağı ve gölü bol bir ülke! Ama soğuk aylarda buralarda yüzemezsiniz. Sıcaklık bayağı düşer! Ama kapalı salonlardaki havuzların sıcaklığı 28-30 derecedir ve yılın tamamında yüzebilirsiniz.

Hava Sıcaklığı

Dışarıda hava soğuk olduğunda rahat yüzmeniz biraz zordur! Soğuk havada solumak da zor olduğundan kollarınız ağırlaşır ve zihnen yüzmeye odaklanamazsınız. Ancak denizde yüzmek daha çok kalori yakar çünkü vücut ısınmak için daha çok çalışır. Özellikle suyu soğuk olan denizde (Ege gibi) yüzmenin bundan başka artıları da vardır:

Haftada üç kez soğuk suya girmenin akyuvar hücresi miktarını arttırdığı bulunmuştur ki bu da vücuttaki antikorları aktive edip metabolizma hızını yükselterek enfeksiyon riskini düşürüp bağışıklık sistemini canlandırıyor.

İsveç’te bebekleri soğuk havada dışarıda uyuturlar. Soğukta dışarıda uyuyan bebekler hastalıklara karşı daha dirençli olurlar, daha derin ve deliksiz uyurlar. Uykusuzluk (insomnia) hastalığı olanların soğuk suyla yıkanmaları tavsiye edilir. Sibirya’da da 2-6 yaşındaki çocukların başından aşağı bir kova buz gibi soğuk su boşaltırlar. Soğuk suyla yıkanan bebeklerin %95’i %20 oranında daha az grip oluyorlar.

Soğuk su bir süre sonra kan dolaşımını da hızlandırıyor. Bunun sebebi ise soğuk suyun kanı hayati organlara yönlendirmesidir. Kanın daha verimli ve etkin şekilde dolaşmasını sağlıyor.

Denizde kimyasal yoktur

Havuz temizliği için kullanılan klor cildi tahriş ettiği gibi vücuda solunarak da girebiliyor. Havuzda yüzdükten sonra öksürüyor veya boğazınız ağrıyorsa bunun sebebi klordur.

Antrenman Artıları

Açık su kütlesinde ne kadar yüzdüğünüzü görebilirsiniz ve tıpkı koşu bandında yürümekle dışarıda yürümek arasındaki fark gibi, hemen sıkılmazsınız. Havuzda ise aynı alanda ileri geri yüzmek bir zaman sonra can sıkar. Denizde yüzmenin daha çok kalori yaktırdığını söylemiştik.

Güvenlik

Havuzda yüzmek her zaman daha güvenlidir. Ülkedeki bütün havuzların belli bir standardı vardır. Derinliği belirtilir, genelde cankurtaran havuz başında bekler ve acil bir durum meydana gelirse müdahale edebilirler. Denizde ise ekstra dikkatli olmanız şarttır. Bu yüzden plajlarda genelde şamandıralarla veya halatla açılma sınırı koyulur. Göl durağan bir su kütlesi olduğundan, çamurla kaplı tabanı, bir bataklık gibi insanı dibe çekebilir. O yüzden gölde yüzerken özellikle dikkatli olun ve kıyısı çok çamurlu olan göllerde yüzmeyin.

Bu yazılar da ilginizi çekebilir:

Yolculuk Yaparken Mideniz Neden Bulanır?

Yükselen Deniz Seviyesi Sıcaklıkları Mercanların Sonunu Getirebilir

Şimdiye Kadar Duymadığınız En İlginç Deniz Canlıları