D Vitamini Eksikliği ve Tedavisi

Ülkemizde yapılan araştırmalar doğrultusunda 10 kişiden 9’una uygulanan testler sonucunda D vitamini eksikliği problemine rastlanmaktadır. Bu vakalardan birçoğu ise D vitamini eksikliğinin kendisinde olduğunun farkında bile değildir. D vitamini eksikliği tedavisi nasıl yapılır?

D vitamini Eksikliğinin Sebepleri Nelerdir?

Günümüzde yaşanan birçok hastalığın sebepleri aslında ortaktır. D vitamini eksikliği problemi olan bir çok kişide agresif davranışlar ve bunun yanında depresyon ve bunalım durumları söz konusu olabilir. Bu durumları bulunduran kişilerin tedavi için en yakın sağlık birimine başvurmaları gerekmektedir.

Kemik ağrılarının ise genellikle yaşlı insanlarda nüksettiği görülmektedir. Yaşlılarda bu durumun D vitamini eksikliği sonucu ortaya çıktığı bilinmektedir.

Bazen gün içerisinde halsiz ve çalışma isteğimizin çok düşük olduğu zamanlar olabilir. Bu durumlar doğal olarak karşılanabilir fakat sürekli olarak devam eden bir his ise D vitamini eksikliği sorunu ile karşı karşıya olabilirsiniz. Bunların yanında vücutta oluşan eklem ağrıları, ishal ve kabızlık gibi durumlarında D Vitamini eksikliği sebebiyle görüldüğü olabilir.

Bu durumun başlıca belirtilerinden birisi güneş ışınlarından yeryüzüne gelen UVB ışınının insan vücuduna temas etmemesi veya çok az bir şekilde temas etmesinden kaynaklanmaktadır.  D vitamini eksikliği belirtileri yaşın ilerlemesi ile D Vitamini eksikliği belirtilerini göstermektedir. Bu eksiklik güneş ışınları ve alınan gıda takviyeleri ile giderilebilir ancak bu takviyeler güneşten gelen doğal ışınların yerini alamaz.

Bebekler için En İyi Güneş Kremi Hangisi?

 

D Vitamini Eksikliği Durumunda Tedavi Yöntemleri Nelerdir?

En önemli tedavilerden birisi ise kendimize, sağlığımıza önem göstermemizdir. Bu durumu yaşamamak için güneş ışınlarından yeteri kadar faydalanmalıyız. Bunun yanında doktor kontrolünde kullandığınız vitamin ilaçlarını düzenli bir şekilde kullanmaya özen göstermelisiniz.

50 yaş ve üzerinde bulunan insanlar, kemik ve kas erimesi bulunanlar, kapalı ortamlarda saatlerce kalmak zorunda kalanlar ve karaciğer hastalığı bulunan insanlar mutlaka güneş ışığından yararlanmalıdır. D vitamini eksikliği tedavisi için güneş ışınları büyük bir önem arz etmektedir.

Sadece D vitamini eksikliği için değil de yaşam kalitemiz için de güneş ışınlarından faydalanmakta fayda vardır. D vitamini eksikliği rahatsızlığı bulunan insanlar aynı zamanda günlük yiyecekleri gıdalara dikkat etmelidir. Ayrıca güneş ışınlarından faydalanabilmek için en uygun saat aralığı da 10:00 – 15:00 aralığıdır.

En Büyük Organ Cilt Hakkında 20 Gerçek